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4星
贴
初级难度
<30分钟
醋 、 橄榄油 、 黑胡椒粉 、 盐
小贴士
1.各式蔬菜洗净,要充分沥干水分; 2.不要选择汤汁较多的蔬菜,容易变质; 3.不要选择气味过重的蔬菜,时间久会影响口味; 4.沙拉和料汁分别携带,吃的时候再拌在一起,可以延长蔬菜的保鲜时间。
烹饪技巧:贴
贴是一种将食材沾裹上湿面糊或调料后,贴在热锅上煎至定型且熟透的烹调方法。
底部酥脆,上部鲜嫩,口感层次丰富,香气扑鼻。
湿面糊或调料的稠度要适中,以便均匀沾裹在食材上。 锅要预热至适当温度,确保食材贴上去后能迅速定型。 火候要控制得当,避免食材过火或未熟透。
适用于各种需要煎制的食材,如锅贴饺子、锅贴鱼片等。
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