时辰养生 - 好教练

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<谷雨立夏小满>

夏天的开始

立夏意味着告别春天,温度明显升高,雷雨增多,春天播种的农作物进入生长的旺季,故取名立夏。我国古代将立夏分为三候:「一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。」

<午时现未时(13-15点) 申时>

养生提醒：此时气血流注于小肠，手太阳小肠经活跃

手小指

耳前

少泽穴

听宫穴

养生依据：未时(13-15点),小肠经最活跃,小肠主要负责分清浊,将水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华则输送给脾。未时适量喝水、饮茶,适度运动,皆有助于小肠,促进食物的消化和营养的吸收。