胆固醇
胆固醇
百度百科
别称:胆甾醇、膳食胆固醇
机体内主要的固醇物质。细胞膜的重要组分,类固醇激素、维生素 D 及胆汁酸的前体。血浆中胆固醇水平过高,可引起动脉粥样硬化。来源国标[ WS/T 476—2015 定义3.3.2.4 ] 营养素参考值 (NRV) ≤300 mg
推荐摄入量
缺乏表现
过量表现
富含的食物
用法与用量
争议情况:
进展情况:
富含的食物
排名
食物名称
每百克含量(mg)
1
猪脑
2571mg
2
牛脑
2447mg
3
羊脑
2004mg
4
羊头
2004mg
5
鸭蛋黄
1696mg
6
鹅蛋黄
1696mg
7
鸡蛋黄
1510mg
8
鱿鱼鲞
871mg
9
拉丝鱿鱼
871mg
10
鹅蛋
704mg
查看更多
缺乏表现
过量表现
首页
家庭健康
健康习惯
饮食宜忌
健康管理
就医指南
探索
服务
我