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4星
初级难度
<30分钟
精盐 、 芝麻油 、 烹调油 、 味精
小贴士
此粥特点;色泽美观、气味清香、咸鲜味美、营养丰富。 温馨提示; 1、粥要煮烂,以米彻底煮散粘稠为好,粥也不要太稠。 2、菠菜要事先焯水取出草酸,否则影响对钙质的吸收。 3、鱼片腌制时应拌入少许油,下锅后不易粘连。 这道夏季养生粥“草鱼菠菜粥”就做好了,供朋友们参考!
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