银耳莲子汤

银耳莲子汤

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主料

20克
莲子
50克
红枣
15克
枸杞
适量

佐料

冰糖 、 清水

制作方法

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麻糖花面包
千卡

小贴士

莲子心我没有去掉，因为莲子心有有清热、安神、强心的功效，如果可以接受它的苦味，还是不要去掉为好。 要是不喜欢太甜，可以把冰糖用量减少20克。 夏天可以冷藏后食用，口感更佳。