清淡轻便当

清淡轻便当

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主料

南瓜 寒露宜食
1/3颗
白饭
1碗
茄子
半根
火腿
一片
秋葵
一条
便当菜的鱼
1份
大黄瓜
1/4条
乳酪起司
半片

佐料

白芝麻

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麻糖花面包
千卡

小贴士

*起司可以先处理好再跟火腿、黄瓜一起卷。 *因为在学校还要加热过不太喜欢*感觉在便当盒中，所以淋茄子的酱油另外装(酱油:柴鱼片、热水、酱油混合)。