菠菜营养分析查看详情
千卡
小贴士
】 1.因为要剁成泥，所以要选鸡胸肉，不要选鸡腿肉，因为它筋膜太多，不适合。 2.菠菜要选肉比较厚的，叶要宽的，茎要短的，根要红的。 3.蒸鸡卷的时候锅盖不要全盖严，留一点缝。火不能太大，太大容易蒸爆了。
小贴士
】 1.因为要剁成泥，所以要选鸡胸肉，不要选鸡腿肉，因为它筋膜太多，不适合。 2.菠菜要选肉比较厚的，叶要宽的，茎要短的，根要红的。 3.蒸鸡卷的时候锅盖不要全盖严，留一点缝。火不能太大，太大容易蒸爆了。