红花焖饭蔬菜海鲜

红花焖饭蔬菜海鲜

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主料

圆颗粒大米
0
土豆
0
咖喱粉
0
藏红花
0
洋葱
0
大蒜粒
0
红彩椒
0
绿彩椒
0
黄彩椒
0
洋葱丁
0
清鸡汤
0

佐料

胡椒粉橄榄油鸡精 、 酸甜芥末酱

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麻糖花面包
千卡

小贴士

焖饭特点;颜色美观、气味清香、米饭香滑、配菜鲜美、荤素搭配、营养丰富。 温馨提示; 1、用好的圆粒大米吃起来比较香糯好吃,如没有用其它大米也可以,要选择透亮一些的大米为好。 2、藏红花也叫番红花,是西餐焖米饭时所使用香料焖制的特点,一般西班牙和意大利人都喜欢在焖米饭中使用,如没有可省略,但味道就会大*扣,缺乏了西餐焖米饭的味道。藏红花市场有售,但价格很贵,可每次用量很少。 3、配菜可按自己的喜好来搭配,*海鲜各占一半即可。使用的海鲜原料可汆烫可烘烤,味道都不错。