香煎小羊排伴红酒蘑菇汁

香煎小羊排伴红酒蘑菇汁

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主料

小羊排
五块
杂粮面包
四片
胡萝卜 寒露宜食
半条
蘑菇
五个
包菜
四分之一个
洋葱
一个

佐料

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麻糖花面包
千卡

小贴士

酱汁和蘑菇有浓浓的红酒香,伴着黑胡椒的辣,沾着面包很好吃,所以不妨多弄点酱汁,健康着想加入杂菜平衡一下大大块的肉吧!羊排一般不会全熟,否则就太老了,用筷子感受肉还有柔软的弹性,两边已经焦香就要起锅,肉会带一点点的粉红,外焦里嫩