枸杞鸡胗双麦粥

枸杞鸡胗双麦粥

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主料

100g
枸杞
20粒
燕麦片
50g
鸡胗
4个
藜麦
50g

佐料

盐 、 香葱

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麻糖花面包
千卡

小贴士

1. 大米提前浸泡，可以使煮出的粥更绵软； 2. 藜麦和燕麦片易熟，最后15分钟放入即可； 3. 鸡胗不要煮太久，否则会失去脆韧口感； 4. 盐的用量根据个人口味调节即可。