海鲜烩饭
海鲜烩饭:鲜香可口,特别鲜美

海鲜烩饭

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主料

100克
米饭
一碗
鱿鱼圈
适量
洋葱
半个
西红柿
一个
西兰花
适量
胡萝卜
适量
蒜末姜末
适量

佐料

胡椒粉 、 盐 、 料酒 、 鸡精

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麻糖花面包
千卡
手把手视频教程

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海鲜烩饭:鲜香可口,特别鲜美
来源@B站 : 林述巍JACKLIN
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小贴士

鱿鱼不要时间过长，焯水的时候～