海鲜烩饭

海鲜烩饭

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主料

100克
米饭
一碗
鱿鱼圈
适量
洋葱
半个
西红柿
一个
西兰花
适量
胡萝卜
适量
蒜末姜末
适量

佐料

胡椒粉料酒鸡精

制作方法

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麻糖花面包
千卡
手把手视频教程

本视频教程将手把手教你烹制海鲜烩饭,让你轻松掌握技法,跟着学,一学即会,让家人赞不绝口,将发现不同大厨带来的独特秘诀和惊喜!

来源@B站 : 林述巍JACKLIN

小贴士

鱿鱼不要时间过长,焯水的时候~