海鲜芦笋番茄杯

海鲜芦笋番茄杯

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主料

5只
青口
3只
番茄
1个
芦笋
50g
带子
3只
三色椒各
1/4个
洋葱
1/2
黄瓜
100g

佐料

盐 、 糖 、 黑胡椒碎

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麻糖花面包
千卡