田园杂蔬烩

田园杂蔬烩

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主料

西兰花 寒露宜食
一个
红萝卜
半根
杏鲍菇
一个
干木耳
50克

佐料

蒜蓉 、 蚝油 、 盐 、 生抽

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麻糖花面包
千卡

小贴士

木耳泡发后一定要挤干水分，西兰花焯水的时候放一点点食用油，焯水后再用凉水冲一下，保持颜色翠绿…