西兰花腰果炒虾仁

西兰花腰果炒虾仁

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主料

西兰花 寒露宜食
1小个
虾仁
160克
腰果
60克
淀粉
少许

佐料

葱姜蒜 、 料酒 、 生抽 、 耗油

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麻糖花面包
千卡

小贴士

西蓝花水炒的时候，根据自己口感决定时间，喜欢脆的颜色变绿就可以捞出，炒制过程中已经放入耗油，无需再加生抽，盐，因为耗油已经够咸！