菠萝

菠萝

菠萝
44 热量(千卡)
0.5 蛋白质(克)
0.1 脂肪
10.8 碳水化合物
66 血糖指数(GI)
7 血糖负荷(GL)
外观
优质较好的菠萝果实呈圆柱形或两头稍尖的椭圆形,大小均匀适中,果形端正,芽眼数量少。

成熟度好的菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色,两端略带青绿色,上顶的冠芽呈青褐色;而生菠萝的外皮色泽铁青或略带褐色。如果菠萝的果实突顶部充实,果皮变黄,果肉变软,呈橙黄色,说明它已达到九成熟。这样的菠萝果汁多,糖分很高,而且香味浓郁,具有非常好的味道。如果不是立即食用,最好选果身尚硬,色泽为浅黄带有绿色光泽,约七八成熟的品种最好。

矮胖型的菠萝比起瘦长的,肉更多,更结实,也更甜。


通过菠萝的叶子我们可以判断这菠萝是哪里产的,通常叶片长的是海南产的,短的是广西产的,两种同样成熟度的菠萝,海南产的比广西产的要甜。



气味

可以用鼻子闻菠萝的香气是否浓郁,这样也可以判断出你挑选的菠萝是否成熟。一般成熟度好的菠萝外皮上能稍微闻到些香味,果肉则香气馥郁。而浓香扑鼻的菠萝为过熟果,时间放不长,且易腐烂。另外,无香气的菠萝则兴许是带生采摘果,所含糖分明显不足,吃起来也没什么味道。所以,挑选那种稍微能嗅到些香味的菠萝为佳。


手感

知道为什么有人把百香果叫做鸡蛋果吗?主要是因为挑选百香果跟挑选鸡蛋有着异曲同工之处呢,摇上去里面有点晃晃荡荡的百香果一定不要选,要选那些摇上去果肉和果壳没有分离感觉的百香果。

另外,放在手里掂一掂,要选单个分量较重的百香果,其糖分足,口感绝对差不了。

存储建议:
如果是没有削皮的菠萝:放在阴凉处常温保存即可,不要放在冰箱里,也不能放在袋子里捂着。如果存放得好,保存20多天不成问题。 如果是已削皮的菠萝:最好用保鲜膜包好,放在冰箱里,吃的时候用盐水泡一下,不仅能减少对口腔粘膜的刺激,还能起到杀菌作用。不过削皮的菠萝最好不要超过2天。用盐水泡过的菠萝最好1天之内吃完。