椰子食用指南
椰子
椰子
平
甘
241
高
热量(千卡)
4
蛋白质(克)
12.1
脂肪
31.3
高
碳水化合物
42
低
血糖指数(GI)
食品安全
营养成分
适宜人群
健康数据
简介
如何挑选
产地好货
食用指南
原理
依据
口感特点
椰子口感丰富多元,椰水清甜解渴,带有天然的淡淡咸味与微妙香气;椰肉洁白嫩滑,口感醇厚且略带弹性,滋味甘美。无论是新鲜食用还是加工成椰奶、椰蓉等产品,均富含矿物质和电解质,营养丰富。
常见菜谱
椰子乌鸡汤
综合评分:
木瓜椰子冻
综合评分:
椰子炖乌鸡汤
综合评分:
椰子煲竹丝鸡
综合评分:
椰蓉酥饼
综合评分:
椰子糯米饭
综合评分:
虫草椰子母鸡汤
综合评分:
椰子丝奇曲饼
综合评分:
海鲜蛋炒饭
综合评分:
蛋白椰子冰淇淋
综合评分:
椰子饼
综合评分:
柠檬椰子蛋白酥
综合评分:
奶香椰蓉塔
综合评分:
椰汁芸豆鸡汤
综合评分:
椰子咖喱虾
综合评分:
蓝莓扁桃仁松饼
综合评分:
椰汁糕
综合评分:
酸奶椰子玛芬
综合评分:
椰子奶酥包
综合评分:
椰浆五谷八宝饭
综合评分:
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