桂圆食用指南
桂圆
桂圆
温
甘
71
热量(千卡)
1.2
蛋白质(克)
0.1
无
脂肪
16.6
高
碳水化合物
53
低
血糖指数(GI)
食品安全
营养成分
适宜人群
健康数据
简介
如何挑选
产地好货
食用指南
原理
依据
口感特点
桂圆口感独特,果肉饱满厚实,质地柔软且多汁,味道甘甜而微带清香。去壳后内核小,食用方便,滋味醇厚且有回甘,常用于烹饪、熬汤或直接食用。干桂圆口感更加甜润,可作为零食或药材使用,富含多种营养素和抗氧化成分。
常见菜谱
桂圆莲子八宝粥
综合评分:
花胶老鸡汤
综合评分:
桂圆红枣茶
综合评分:
花胶水果布丁
综合评分:
龙眼牛奶
综合评分:
桂圆红枣莲子粥
综合评分:
桂圆莲子粥
综合评分:
莲子桂圆汤
综合评分:
红枣桂圆小米粥
综合评分:
龙眼鸡翅
综合评分:
滋补鸡汤
综合评分:
桂圆黑米粥
综合评分:
红枣桂圆花生排骨汤
综合评分:
明目鱼煲汤
综合评分:
补中益气土鸡汤
综合评分:
五果汤
综合评分:
桂圆小汤圆
综合评分:
花生鸡爪炖盅
综合评分:
五圆鸡
综合评分:
花旗参石斛排骨汤
综合评分:
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