酸枣

酸枣

酸枣
300 热量(千卡)
3.5 蛋白质(克)
1.5 脂肪
73.3 碳水化合物
42 血糖指数(GI)

酸枣 又叫山枣、野枣、五眼果、棘、棘子、葛针、青枣

酸枣起源于酸枣起源于中国,拥有悠久的栽培历史,是中国本土古老的野生果树资源之一,后经人工选育成为现今广泛分布于华北、西北等地的重要果品和药用植物。

酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等,为鼠李科落叶灌木的果实,本属仅1种,产于印度及中国南部。果实圆形或扁圆形、椭圆形等,果皮红色或紫红色,果肉较薄、疏松,味酸甜。秋季采收成熟的红软果实,除去果肉,晒干,碾破枣核,取出种子,生用或炒用。用时打碎。以种子入药,含酸枣仁皂甙A和B、有机酸、蛋白质、β-谷甾醇、脂肪油等。 酸枣的营养价值很高,也具有药用价值。酸枣作为食品,较为普遍。中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,常见的中药“镇静安眠丸”,就是以酸枣仁为主要成分制成的。

百度百科