铁棍山药食用指南
铁棍山药
铁棍山药
温
甘
327
高
热量(千卡)
9.4
蛋白质(克)
1
低
脂肪
70.8
高
碳水化合物
51
低
血糖指数(GI)
食品安全
营养成分
适宜人群
健康数据
简介
如何挑选
产地好物
食用指南
原理
依据
常见菜谱
白糖山药
综合评分：
山药薏米红豆粥
综合评分：
红烧山药
综合评分：
山药藜麦球
综合评分：
山药红烧鸡翅中
综合评分：
拔丝铁棍山药
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板栗山药粥
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铁棍山药煲老母鸡汤
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酸奶浸山药
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煎山药
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铁棍山药平菇鸡蛋汤
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山药木耳炒肉片
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宫保山药
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山药瘦肉汤
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山药红枣汤
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红枣山药煲
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山药菊花汤
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蓝莓酱山药糕
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冰糖干果山药泥
综合评分：
蓝莓山药泥
综合评分：
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