生菜

生菜

寒露时节 慎食 原理及依据
生菜
15 热量(千卡)
1.4 蛋白质(克)
0.1 脂肪
2.9 碳水化合物

生菜 又叫叶用莴苣、白苣、石苣、千层剥、鹅仔菜、唛仔菜

生菜起源于生菜,属于菊科萵苣属蔬菜,栽培生菜可能起源于高加索地区、两河流域,从野莴苣中来的单一起源驱化而来。生菜传入中国的历史较悠久,两广地区、东南沿海,特别是大城市近郊栽培较多。

生菜是一年生或二年草本植物,其叶较大,上绿下白,呈椭圆形,叶面带有褶皱,外叶舒展;根较短,呈圆形,较硬且为白色;生菜的营养价值非常高。

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