荠菜食用指南
荠菜
荠菜
平
甘
31
低
热量(千卡)
2.9
蛋白质(克)
0.4
无
脂肪
4.7
低
碳水化合物
34
低
血糖指数(GI)
食品安全
营养成分
适宜人群
健康数据
简介
如何挑选
产地好货
食用指南
原理
依据
口感特点
荠菜口感鲜美,其嫩叶部分柔韧且微带嚼劲,带有独特的清新草本香味。烹调后味道略显甘甜,又带一丝苦涩回味,这种独特风味使其在众多野菜中独树一帜。荠菜富含纤维素,入口爽脆而不腻,营养丰富,深受人们喜爱。
东北地区
西北地区
华北地区
华东地区
西南地区
华南地区
华中地区
鸡蛋
母鸡下的蛋,鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。
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