荠菜

荠菜

荠菜
31 热量(千卡)
2.9 蛋白质(克)
0.4 脂肪
4.7 碳水化合物
34 血糖指数(GI)

荠菜 又叫护生草、芊菜、净肠草、地米菜、地菜、鸡心菜、菱角菜、鸡脚菜、蓟菜、菱角菜

荠菜起源于荠菜食材起源于东欧和小亚细亚地区,具有悠久的野生历史,后逐渐被人类驯化栽培,分布遍及全球温带区域。中国自古就有采集食用记载,现为各地普遍种植的野菜及蔬菜品种之一。

荠菜为十字花科植物的幼嫩叶,又名地菜,是人们喜爱的一种野菜。原产我国,目前遍布世界,我国自古就采集野生荠菜食用,早在公元前300年尽荠菜的记载。19世纪末 至20世纪初,上海郊区开始 至今已有九十多年的栽培历史。其营养价值很高,食用方法多种多样,具有很高的药用价值,人工栽培以板叶荠菜和散叶荠菜为主,春、夏、秋三季均可。 荠菜根白色。茎直立,单一或基部分枝。基生叶丛生,埃地,莲座状、叶羽状分裂,不整齐,顶片特大,叶片有毛,叶耙有翼。茎生叶狭披针形或披针形,基部箭形,抱茎,边缘有缺刻或锯齿。

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