马兰头食用指南
马兰头
马兰头
凉
辛
大寒时节
宜食
原理及依据
28
低
热量(千卡)
2.4
蛋白质(克)
0.4
无
脂肪
4.6
低
碳水化合物
食品安全
营养成分
适宜人群
健康数据
简介
如何挑选
产地好货
食用指南
原理
依据
口感特点
口感鲜嫩,叶片柔韧而略带嚼劲,清香独特。烹饪后能保持一定的爽脆度,微苦回甘,能很好地吸收调料的味道。作为野菜,马兰富含纤维素及多种营养元素,是时令佳肴中的一股清流。
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