鸡蛋

鸡蛋

寒露时节 宜食 原理及依据
鸡蛋
144 热量(千卡)
13.3 蛋白质(克)
8.8 脂肪
2.8 碳水化合物

鸡蛋 又叫鸡子、鸡卵

母鸡下的蛋,鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。

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