上船跳

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112 热量(千卡)
20.8 蛋白质(克)
3.2 脂肪
- 碳水化合物
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【好教练】团队敬上
存储建议:
收到鱼货后先处理(将鱼鳃、内脏和鱼鳞去除,洗净),再根据每餐的用量进行切割分装(沥干水分,用保鲜袋包装好)。 如果第二天就吃,建议零度锁鲜,冷藏(0-3℃)即可; 如果过几天才吃,将鱼放入冷冻室(-18℃)储藏。 鱼解冻方法如下: 1、提前1天放冰箱冷藏室(0-3℃)解冻 2、稀盐水中浸泡解冻,或用自来水喷淋解冻(请勿放在温水中浸泡解冻)