黑米

黑米

黑米
341 热量(千卡)
9.4 蛋白质(克)
2.5 脂肪
72.2 碳水化合物
55 血糖指数(GI)

黑米 又叫黑糯米、黑珍珠、药米、长寿米、月米、补血米

黑米、紫米、血糯米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳。黑米种植历史悠久,是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今二千多年前的汉武帝时,便由博望候张骞最先发现。用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用和药用价值,因此被称为“补血米”、“长寿米”;我国民间有“逢黑必补”之说。 我国不少地方都有生产,具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。 血糯米:紫红色圆润/米心乳白/质地脆易糯; 黑米:光滑略长/米心透明/质地硬不易断; 紫米:粗糙细长/米心乳白/外皮易掉落。

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