紫米

紫米

紫米
346 热量(千卡)
8.3 蛋白质(克)
1.7 脂肪
75.1 碳水化合物
55 血糖指数(GI)

紫米 又叫紫糯米、接骨糯、紫珍珠

紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,因碾出的米粒细长呈紫色,故名。仅四川、贵州、云南有少量栽培,是较珍贵的水稻品种,有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种,即紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀,颜色紫黑,食味香甜,甜而不腻。紫米煮饭,味极香,而且又糯,民间作为补品,有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。 血糯米:紫红色圆润/米心乳白/质地脆易糯; 黑米:光滑略长/米心透明/质地硬不易断; 紫米:粗糙细长/米心乳白/外皮易掉落。

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