毛豆

毛豆

寒露时节 宜食 原理及依据
毛豆
131 热量(千卡)
13.1 蛋白质(克)
5 脂肪
10.5 碳水化合物
16 血糖指数(GI)

毛豆 又叫枝豆、菜用大豆

毛豆起源于毛豆起源于中国,是大豆(黄豆)的嫩荚,栽培历史悠久。其作为蔬菜食用,在亚洲地区尤为流行,不仅口感鲜美,且营养丰富,常用于烹饪、凉拌或作为休闲零食。

是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆,也就是未成熟且呈青绿色的食用大豆(又称黄豆)。毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有细毛,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所以人称为毛豆。一个豆荚内通常有二到三颗豆子,新鲜时,豆荚嫩绿色。 大豆原产我国,至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植,在东北、华北、陕、川及长江下游地区均有出产,以长江流域及西南栽培较多,以东北大豆质量最优。 大豆是一种其种子含有丰富的蛋白质的豆科植物,一般都指其种子而言。大豆呈椭圆形、球形。种皮颜色有黄色、淡绿色、黑色,各称为黄豆、青豆(与青豆仁即豌豆不同)、黑豆,以黄豆最常见。

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