青菜食用指南
青菜
青菜
17
低
热量(千卡)
1.5
蛋白质(克)
0.3
无
脂肪
2.7
低
碳水化合物
食品安全
营养成分
适宜人群
健康数据
简介
如何挑选
产地好货
食用指南
原理
依据
口感特点
青菜口感鲜嫩爽脆,烹饪后色泽翠绿诱人。其清淡的口味能很好地衬托其他食材的味道,同时保留了蔬菜原有的清甜与清香,无论是快炒、炖煮还是汤品中都能为菜肴增添丰富的层次感与营养元素。
常见菜谱
青菜香菇腊肠菜饭
综合评分:
蚝油青菜蘑菇
综合评分:
蒜蓉青菜
综合评分:
青菜烧牛肉
综合评分:
青菜炒咸肉
综合评分:
青菜鸡蛋汤
综合评分:
青菜鱼丸汤
综合评分:
三鲜鱼肚
综合评分:
咸肉菜饭
综合评分:
青菜烧芋头
综合评分:
青菜烧百叶
综合评分:
猪油青菜
综合评分:
杂蔬酱炒通心粉
综合评分:
炒青菜
综合评分:
小炒青菜
综合评分:
芹菜炒肉丁
综合评分:
素炒青菜
综合评分:
红油豆腐皮
综合评分:
青菜炒鱿鱼干
综合评分:
火腿青菜炒鸡蛋
综合评分:
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