朝鲜蓟食用指南
朝鲜蓟
朝鲜蓟
47
热量(千卡)
3.3
蛋白质(克)
0.1
无
脂肪
10.5
碳水化合物
食品安全
营养成分
适宜人群
健康数据
简介
如何挑选
产地好货
食用指南
原理
依据
口感特点
朝鲜蓟口感层次丰富,其外部叶片包裹紧密,煮熟后口感柔韧而有嚼劲;内部的苞片则嫩滑细腻,带有独特的坚果香气和微微的甜味。花蕾中心部分(俗称朝鲜蓟心)最为鲜美,口感柔软清甜,回味无穷。
常见菜谱
朝鲜蓟烤鸡肉沙拉
综合评分:
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