冬天的开始
霜降之后,太阳到达黄经225度,为立冬节气,立冬既是冬天的开始,也是万物生机归终、封闭收藏之时。我国古代将立冬分为三候:「一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。」
特禀体质，简单来说，就是身体对某些物质极易过敏，可能天生或后天形成。如食用海鲜后皮肤痒、起红疹，春季遇花粉打喷嚏、流鼻涕等。调理关键在于避敏增免（辨识并远离过敏原，同时增强身体免疫力）。
饮食调理
1、宜食：
甘平或甘凉食材：如大米、小米、玉米、绿豆、黄豆、山药、南瓜、苹果等，这些食物性质平和，有助于滋养身体而不刺激。
增强免疫力的食材：如香菇、黑木耳、银耳等，这些食物富含多糖类物质。
富含维生素和矿物质的食材：如新鲜蔬菜、水果等。
2、少食：
辛辣刺激的食材：如辣椒、花椒、姜、蒜等，会加重过敏反应。
腥膻发物：如海鲜、羊肉、狗肉等，可能诱发过敏反应或加重疾病症状。
油腻难消化的食材：如肥肉、油炸食品等，这些食物可能加重身体负担，影响身体正常代谢。
3、慎食：
已知的过敏食物：如有些人对花生、牛奶、鸡蛋等食物过敏，应谨慎食用或避免食用。
高异体蛋白食物：如蝉蛹、蚂蚱等昆虫类食物，这些食物含有较高的异体蛋白，容易引发过敏反应。
部分热带水果：如芒果、菠萝等，这些水果中含有某些特殊成分，也可能引发过敏反应。
4、忌食：
已知的强烈过敏食物：如有些人对坚果类食物如核桃、杏仁等过敏严重，应绝对避免食用。
酒精及含酒精饮料：酒精可能加重过敏反应或影响药物疗效。
运动锻炼理
居室宜通风良好。保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,可防止对尘螨过敏。
特禀体质的特点
特禀体质的成因
特禀体质的关联疾病
