砂锅黄鱼豆腐

砂锅黄鱼豆腐

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主料

小黄鱼 寒露宜食
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鱼籽
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豆腐
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干面粉
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干红辣椒
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佐料

葱 、 姜 、 花生油 、 鸡精 、 八角 、 花椒 、 料酒 、 白酒 、 盐 、 糖 、 酱油 、 醋

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麻糖花面包
千卡

小贴士

宜：黄鱼 苹果=黄鱼中含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素；苹果中维生素、微量元素的含量也较为丰富，同食有助于营养的全面补充。忌：黄鱼 荆芥=身体不适。黄鱼 荞麦=消化不良。