盐分3

盐分3

13人浏览过

食材清单加入采购清单

主料

鲑鱼子
20g
绿花椰菜
1/4颗
白花椰菜
1/3颗
红萝卜 小雪宜食
2cm
海带芽
少许
秋葵
4根
山药
80g
梅肉
10g
生鲑鱼
90g x 2片
美乃滋
2小匙
芜菁
150g
舞茸
1/2包
芡汁
适量
日式高汤
100c.c
蟳味棒
20g
小黄瓜
1/5根

佐料

胡椒盐 、 凯萨沙拉酱 、 酱油 、 酒 、 砂糖 、 调味米酒 、 味噌

制作方法

营养分析查看详情
麻糖花面包
千卡

小贴士

使用热量只有一半的美乃滋，可大幅降低卡路里。 ＊没有梅肉食该怎么办？ 制作山药梅肉拌蟳味棒时，如果家中没有梅肉，可改用酸橘醋酱油拌匀。清爽口感十分美味。 *500kcal加减魔法 红利甜点：威画饼1片