清炒荷兰豆时蔬

清炒荷兰豆时蔬

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主料

100克
荷兰豆
120克
山药
120克
胡萝卜
80克
鸡汁
少许

佐料

蒜末 、 盐

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麻糖花面包
千卡

小贴士

炒之前一定要焯水，这样炒出来的蔬菜才会翠绿，看起来更有食欲，不建议炒太久，炒太久也会变色发黄