藜麦鸭子肉粥

藜麦鸭子肉粥

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主料

鸭肉 寒露宜食
125克
粳米
50克
青豆
0
玉米粒
0
胡萝卜丁
0
稼祺藜麦
20克
高汤
1大勺

佐料

清水 、 食盐黄酒

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麻糖花面包
千卡

小贴士

1.鸭肉的腥味较大,要事先用盐和黄酒抓匀(以便去腥入味),放入冷藏室腌制一小时。 2.藜麦本身具有淡淡的坚果清香,因此在粥中加入少许藜麦,可有效去除鸭腥味,因为藜麦易成熟,所以要在最后的十五分钟时再加入,否则熬煮时间过长会损失爽口的口感。 3.鸭子肉粥是一道很有名的古方,熬粥时要选用粳米。粳米较粗短,熬出的粥口感比较黏软,像常见的东北米、珍珠米都属于粳米;籼米则比较细长,煮出的粥或饭比较松爽,丝苗米和泰国香米都属于籼米。