毛豆炒河虾

毛豆炒河虾

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主料

毛豆 寒露宜食
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河虾
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蒜片
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料洒
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淀粉
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佐料

葱 、 姜 、 鸡精 、 糖

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麻糖花面包
千卡

小贴士

1、毛豆维生素丰富，虾子补钙首先，两者搭配，颜色也好看。 2、虾子可去须，便于孩子入口。虾头胆固醇含量高，可不吃。 3、若不想放太多油，在炒时怕太干，可加些水，用淀粉收汁，这样，营养的汤汁不会倒掉了。 4、调汁时注意口味，盐可先少些，加入后尝尝再加。