每日维生素A推荐摄入量(μg/d) | |||
年龄/阶段 | 性别 | ||
男 | 女 | ||
0岁~ | 300 | 300 | |
0.5岁~ | 350 | 350 | |
1岁~ | 340 | 330 | |
2岁~ | 340 | 330 | |
3岁~ | 340 | 330 | |
4岁~ | 390 | 380 | |
5岁~ | 390 | 380 | |
6岁~ | 390 | 380 | |
7岁~ | 430 | 390 | |
8岁~ | 430 | 390 | |
9岁~ | 560 | 540 | |
10岁~ | 560 | 540 | |
11岁~ | 560 | 540 | |
12岁~ | 780 | 730 | |
13岁~ | 780 | 730 | |
14岁~ | 780 | 730 | |
15岁~ | 810 | 670 | |
16岁~ | 810 | 670 | |
18岁~ | 770 | 660 | |
30岁~ | 770 | 660 | |
50岁~ | 750 | 660 | |
65岁~ | 730 | 640 | |
75岁~ | 710 | 600 | |
80岁~ | 710 | 600 | |
备孕期 | +0 | ||
孕早期(1~12周) | +0 | ||
孕中期(13~27周) | +70 | ||
孕晚期(≥28周) | +70 | ||
哺乳期(乳母) | +600 |