海带(干)的营养成分
90千卡/377千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 90千卡 4%
蛋白质 1.8g 3%
脂肪 0.1g 0%
碳水化合物 23.4g 8%
- -
GI 17 -
膳食纤维 6.1g 24%
嘌呤 17mg -
矿物质
327.4mg 16%
52mg 7%
761mg 38%
129mg 43%
348mg 44%
504.85mg -
- -
4.7mg 31%
0.65mg 6%
- -
5.84μg 10%
- -
0.14mg 18%
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维生素
维生素A - -
维生素D - -
维生素E 0.85mg 6%
维生素K - -
维生素B1 0.01mg 1%
维生素B2 0.1mg 7%
维生素B6 - -
维生素B12 - -
维生素C - -
烟酸 0.8mg 6%
叶酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -