| 分类 | 项目 | 每[100克]可食部 | NRV% |
|---|---|---|---|
基本营养 |
能量 | 321千卡 | 16% |
| 蛋白质 | 26.9g | 45% | |
| 脂肪 | 7.1g | 12% | |
| 碳水化合物 | 43.7g | 15% | |
| 糖 | - | - | |
| GI | - | - | |
| 膳食纤维 | 12.9g | 52% | |
| 嘌呤 | - | - | |
脂类 |
单不饱和脂肪酸 | 0.05g | - |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.43g | - | |
矿物质 |
钠 | 33.6mg | 2% |
| 磷 | 1193mg | 170% | |
| 钾 | 1726mg | 86% | |
| 镁 | 117mg | 39% | |
| 钙 | 87mg | 11% | |
| 氯 | 51.81mg | - | |
| 硫 | 0.01mg | - | |
| 铁 | 30.7mg | 205% | |
| 锌 | 12.11mg | 110% | |
| 碘 | - | - | |
| 硒 | 4.82μg | 8% | |
| 氟 | - | - | |
| 铜 | 2.34mg | 292% | |
| 铬 | - | - | |
| 钼 | - | - | |
| 钴 | - | - | |
| 硼 | - | - | |
| 镍 | - | - | |
| 钒 | - | - | |
| 硅 | - | - | |
| 砷 | - | - | |
| 锂 | - | - | |
| 锡 | - | - | |
| 锶 | - | - | |
维生素 |
维生素A | - | - |
| 维生素D | 5.15μg | 52% | |
| 维生素E | 3.58mg | 26% | |
| 维生素K | - | - | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 7% | |
| 维生素B2 | 2.25mg | 161% | |
| 维生素B6 | 0.14mg | 10% | |
| 维生素B12 | - | - | |
| 维生素C | - | - | |
| 烟酸 | 8.8mg | 63% | |
| 叶酸 | 9µg DFE | 2% | |
| 泛酸 | 0.44mg | 9% | |
| 生物素 | - | - | |
| 胆碱 | - | - |