黄占鱼的营养成分
121千卡/506千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 121千卡 6%
蛋白质 20.7g 34%
脂肪 3.5g 6%
碳水化合物 - -
- -
GI - -
膳食纤维 - -
嘌呤 - -
脂类
饱和脂肪酸 0.9g 4%
单不饱和脂肪酸 0.8g -
多不饱和脂肪酸 1g -
胆固醇 77mg 26%
矿物质
120mg 6%
230mg 33%
370mg 18%
34mg 11%
27mg 3%
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0.7mg 5%
0.7mg 6%
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0.08mg 10%
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维生素
维生素A 10μg 1%
维生素D 2μg 20%
维生素E 0.4mg 3%
维生素K - -
维生素B1 0.1mg 7%
维生素B2 - -
维生素B6 0.4mg 29%
维生素B12 0.7μg 29%
维生素C - -
烟酸 5.4mg 39%
叶酸 12µg DFE 3%
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -