秋刀鱼的营养成分
314千卡/1314千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 313.9千卡 16%
蛋白质 18.8g 31%
脂肪 25.9g 43%
碳水化合物 - -
- -
GI - -
膳食纤维 - -
嘌呤 355.4mg -
脂类
饱和脂肪酸 6.35g 32%
单不饱和脂肪酸 12.11g -
多不饱和脂肪酸 7.45g -
胆固醇 43mg 14%
矿物质
55mg 3%
182mg 26%
236mg 12%
23mg 8%
11mg 1%
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0.9mg 6%
0.4mg 4%
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维生素
维生素A 13μg 2%
维生素D - -
维生素E - -
维生素K - -
维生素B1 0.01mg 1%
维生素B2 0.28mg 20%
维生素B6 0.26mg 19%
维生素B12 7.44μg 310%
维生素C 0.1mg 0%
烟酸 7.4mg 53%
叶酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -