分类	项目	每[100克]可食部	NRV%
基本营养	能量	318千卡	16%
	蛋白质	14.5g	24%
	脂肪	11.8g	20%
	碳水化合物	55.5g	18%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纤维	33.9g	136%
	嘌呤	-	-
矿物质	钠	79.6mg	4%
	磷	336mg	48%
	钾	1104mg	55%
	镁	336mg	112%
	钙	751mg	94%
	氯	122.74mg	-
	硫	99.43mg	-
	铁	0.9mg	6%
	锌	3.46mg	31%
	碘	-	-
	硒	1.98μg	3%
	氟	-	-
	铜	1.76mg	220%
	铬	-	-
	钼	-	-
	钴	-	-
	硼	-	-
	镍	-	-
	钒	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	锂	-	-
	锡	-	-
	锶	-	-
维生素	维生素A	53μg	7%
	维生素D	-	-
	维生素E	0.7mg	5%
	维生素K	-	-
	维生素B1	0.04mg	3%
	维生素B2	0.36mg	26%
	维生素B6	-	-
	维生素B12	-	-
	维生素C	-	-
	烟酸	7.1mg	51%
	叶酸	-	-
	泛酸	-	-
	生物素	-	-
	胆碱	-	-
氨基酸	亮氨酸	881mg	-
	异亮氨酸	541mg	-
	甲硫氨酸	147mg	-
	苏氨酸	525mg	-
	赖氨酸	759mg	-
	色氨酸	237mg	-
	缬氨酸	709mg	-
	苯丙氨酸	599mg	-
	胱氨酸	254mg	-