葵花籽的营养成分
625千卡/2616千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 625千卡 31%
蛋白质 22.6g 38%
脂肪 52.8g 88%
碳水化合物 17.3g 6%
- -
GI 27.6 -
膳食纤维 4.8g 19%
嘌呤 27mg -
脂类
单不饱和脂肪酸 9.5g -
多不饱和脂肪酸 32.88g -
矿物质
1322mg 66%
564mg 81%
491mg 25%
267mg 89%
72mg 9%
2038.52mg -
213.03mg -
6.1mg 41%
5.91mg 54%
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2μg 3%
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1.95mg 244%
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维生素
维生素A - -
维生素D - -
维生素E 26.46mg 189%
维生素K 2.7μg 3%
维生素B1 0.43mg 31%
维生素B2 0.26mg 19%
维生素B6 0.8mg 57%
维生素B12 - -
维生素C - -
烟酸 4.8mg 34%
叶酸 237µg DFE 59%
泛酸 7.04mg 141%
生物素 - -
胆碱 55.1mg 11%
氨基酸
亮氨酸 1323mg -
异亮氨酸 839mg -
甲硫氨酸 474mg -
苏氨酸 735mg -
赖氨酸 680mg -
色氨酸 321mg -
缬氨酸 1107mg -
苯丙氨酸 942mg -
胱氨酸 416mg -