西瓜子的营养成分
582千卡/2436千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 582千卡 29%
蛋白质 32.7g 55%
脂肪 44.8g 75%
碳水化合物 14.2g 5%
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GI - -
膳食纤维 4.5g 18%
嘌呤 - -
脂类
单不饱和脂肪酸 5.3g -
多不饱和脂肪酸 28.7g -
矿物质
187.7mg 9%
765mg 109%
612mg 31%
448mg 149%
28mg 4%
289.43mg -
337.11mg -
8.2mg 55%
6.76mg 61%
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23.44μg 39%
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1.82mg 228%
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维生素
维生素A - -
维生素D - -
维生素E 1.23mg 9%
维生素K - -
维生素B1 0.04mg 3%
维生素B2 0.08mg 6%
维生素B6 0.09mg 6%
维生素B12 - -
维生素C - -
烟酸 3.4mg 24%
叶酸 58µg DFE 14%
泛酸 0.35mg 7%
生物素 - -
胆碱 - -
氨基酸
亮氨酸 1881mg -
异亮氨酸 1023mg -
甲硫氨酸 983mg -
苏氨酸 904mg -
赖氨酸 805mg -
色氨酸 600mg -
缬氨酸 1351mg -
苯丙氨酸 1372mg -
胱氨酸 471mg -