花生仁的营养成分
574千卡/2403千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 574千卡 29%
蛋白质 24.8g 41%
脂肪 44.3g 74%
碳水化合物 21.7g 7%
- -
GI - -
膳食纤维 5.5g 22%
嘌呤 - -
脂类
单不饱和脂肪酸 16.3g -
多不饱和脂肪酸 16.3g -
矿物质
3.6mg 0%
324mg 46%
587mg 29%
178mg 59%
39mg 5%
5.55mg -
143.29mg -
2.1mg 14%
2.5mg 23%
- -
3.94μg 7%
- -
0.95mg 119%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
维生素
维生素A - -
维生素D - -
维生素E 18.09mg 129%
维生素K - -
维生素B1 0.72mg 51%
维生素B2 0.13mg 9%
维生素B6 - -
维生素B12 - -
维生素C 2mg 2%
烟酸 17.9mg 128%
叶酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -
氨基酸
亮氨酸 1600mg -
异亮氨酸 829mg -
甲硫氨酸 265mg -
苏氨酸 620mg -
赖氨酸 860mg -
色氨酸 229mg -
缬氨酸 967mg -
苯丙氨酸 1209mg -
胱氨酸 323mg -