| 分类 | 项目 | 每[100克]可食部 | NRV% |
|---|---|---|---|
基本营养 |
能量 | 318千卡 | 16% |
| 蛋白质 | 12.14g | 20% | |
| 脂肪 | 4.6g | 8% | |
| 碳水化合物 | 58.26g | 19% | |
| 糖 | - | - | |
| GI | - | - | |
| 膳食纤维 | - | - | |
| 嘌呤 | - | - | |
脂类 |
单不饱和脂肪酸 | 1.49g | - |
| 多不饱和脂肪酸 | 2.02g | - | |
矿物质 |
钠 | 92mg | 5% |
| 磷 | 6mg | 1% | |
| 钾 | 2130mg | 106% | |
| 镁 | 314mg | 105% | |
| 钙 | 1633mg | 204% | |
| 氯 | 141.86mg | - | |
| 硫 | 132.3mg | - | |
| 铁 | 0.11mg | 1% | |
| 锌 | 0.3mg | 3% | |
| 碘 | - | - | |
| 硒 | - | - | |
| 氟 | - | - | |
| 铜 | 0.11mg | 14% | |
| 铬 | - | - | |
| 钼 | - | - | |
| 钴 | - | - | |
| 硼 | - | - | |
| 镍 | - | - | |
| 钒 | - | - | |
| 硅 | - | - | |
| 砷 | - | - | |
| 锂 | - | - | |
| 锡 | - | - | |
| 锶 | - | - | |
维生素 |
维生素A | 18.9μg | 2% |
| 维生素D | - | - | |
| 维生素E | - | - | |
| 维生素K | - | - | |
| 维生素B1 | 0.19mg | 14% | |
| 维生素B2 | 0.42mg | 30% | |
| 维生素B6 | 0.78mg | 56% | |
| 维生素B12 | - | - | |
| 维生素C | 30.7mg | 31% | |
| 烟酸 | 16.82mg | 120% | |
| 叶酸 | 95µg DFE | 24% | |
| 泛酸 | 1mg | 20% | |
| 生物素 | - | - | |
| 胆碱 | - | - | |
氨基酸 |
亮氨酸 | 1234mg | - |
| 异亮氨酸 | 650mg | - | |
| 甲硫氨酸 | 311mg | - | |
| 苏氨酸 | 689mg | - | |
| 赖氨酸 | 806mg | - | |
| 色氨酸 | 266mg | - | |
| 缬氨酸 | 705mg | - | |
| 苯丙氨酸 | 584mg | - | |
| 胱氨酸 | 245mg | - |