| 分类 | 项目 | 每[100克]可食部 | NRV% |
|---|---|---|---|
基本营养 |
能量 | 376千卡 | 19% |
| 蛋白质 | 12.2g | 20% | |
| 脂肪 | 7.2g | 12% | |
| 碳水化合物 | 67.8g | 23% | |
| 糖 | - | - | |
| GI | - | - | |
| 膳食纤维 | 4.6g | 18% | |
| 嘌呤 | - | - | |
脂类 |
单不饱和脂肪酸 | 2.87g | - |
| 多不饱和脂肪酸 | 3.33g | - | |
矿物质 |
钠 | 2.2mg | 0% |
| 磷 | 35mg | 5% | |
| 钾 | 319mg | 16% | |
| 镁 | 146mg | 49% | |
| 钙 | 27mg | 3% | |
| 氯 | 3.39mg | - | |
| 硫 | 133.77mg | - | |
| 铁 | 13.6mg | 91% | |
| 锌 | 2.21mg | 20% | |
| 碘 | - | - | |
| 硒 | 0.5μg | 1% | |
| 氟 | - | - | |
| 铜 | 0.89mg | 111% | |
| 铬 | - | - | |
| 钼 | - | - | |
| 钴 | - | - | |
| 硼 | - | - | |
| 镍 | - | - | |
| 钒 | - | - | |
| 硅 | - | - | |
| 砷 | - | - | |
| 锂 | - | - | |
| 锡 | - | - | |
| 锶 | - | - | |
维生素 |
维生素A | 3μg | 0% |
| 维生素D | - | - | |
| 维生素E | 7.96mg | 57% | |
| 维生素K | 3.2μg | 4% | |
| 维生素B1 | 0.39mg | 28% | |
| 维生素B2 | 0.04mg | 3% | |
| 维生素B6 | 0.12mg | 9% | |
| 维生素B12 | - | - | |
| 维生素C | - | - | |
| 烟酸 | 3.9mg | 28% | |
| 叶酸 | 22.4µg DFE | 6% | |
| 泛酸 | 0.2mg | 4% | |
| 生物素 | 11.5μg | 29% | |
| 胆碱 | 29.9mg | 6% | |
氨基酸 |
亮氨酸 | 960mg | - |
| 异亮氨酸 | 470mg | - | |
| 甲硫氨酸 | 230mg | - | |
| 苏氨酸 | 460mg | - | |
| 赖氨酸 | 490mg | - | |
| 色氨酸 | 100mg | - | |
| 缬氨酸 | 660mg | - | |
| 苯丙氨酸 | 690mg | - | |
| 胱氨酸 | 310mg | - |