| 分类 | 项目 | 每[100克]可食部 | NRV% |
|---|---|---|---|
基本营养 |
能量 | 324千卡 | 16% |
| 蛋白质 | 20.2g | 34% | |
| 脂肪 | 0.6g | 1% | |
| 碳水化合物 | 63.4g | 21% | |
| 糖 | - | - | |
| GI | - | - | |
| 膳食纤维 | 7.7g | 31% | |
| 嘌呤 | 156mg | - | |
脂类 |
单不饱和脂肪酸 | 0.1g | - |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.3g | - | |
矿物质 |
钠 | 2.2mg | 0% |
| 磷 | 305mg | 44% | |
| 钾 | 860mg | 43% | |
| 镁 | 138mg | 46% | |
| 钙 | 74mg | 9% | |
| 氯 | 3.39mg | - | |
| 硫 | 116.92mg | - | |
| 铁 | 7.4mg | 49% | |
| 锌 | 2.2mg | 20% | |
| 碘 | - | - | |
| 硒 | 3.8μg | 6% | |
| 氟 | - | - | |
| 铜 | 0.64mg | 80% | |
| 铬 | - | - | |
| 钼 | - | - | |
| 钴 | - | - | |
| 硼 | - | - | |
| 镍 | - | - | |
| 钒 | - | - | |
| 硅 | - | - | |
| 砷 | - | - | |
| 锂 | - | - | |
| 锡 | - | - | |
| 锶 | - | - | |
维生素 |
维生素A | 5.1μg | 1% |
| 维生素D | - | - | |
| 维生素E | 14.36mg | 103% | |
| 维生素K | 5.6μg | 7% | |
| 维生素B1 | 0.16mg | 11% | |
| 维生素B2 | 0.11mg | 8% | |
| 维生素B6 | 0.35mg | 25% | |
| 维生素B12 | - | - | |
| 维生素C | - | - | |
| 烟酸 | 2mg | 14% | |
| 叶酸 | 622µg DFE | 156% | |
| 泛酸 | 1.47mg | 29% | |
| 生物素 | - | - | |
| 胆碱 | 65.9mg | 13% | |
氨基酸 |
亮氨酸 | 1529mg | - |
| 异亮氨酸 | 841mg | - | |
| 甲硫氨酸 | 309mg | - | |
| 苏氨酸 | 644mg | - | |
| 赖氨酸 | 1410mg | - | |
| 色氨酸 | 172mg | - | |
| 缬氨酸 | 923mg | - | |
| 苯丙氨酸 | 1084mg | - | |
| 胱氨酸 | 189mg | - | |
黄酮醇类 |
芦丁 | 1.2mg | - |