分类 | 项目 | 每[100克]可食部 | NRV% |
---|---|---|---|
基本营养 |
能量 | 328千卡 | 16% |
蛋白质 | 19.1g | 32% | |
脂肪 | 1.3g | 2% | |
碳水化合物 | 62.7g | 21% | |
糖 | - | - | |
GI | - | - | |
膳食纤维 | 5.5g | 22% | |
嘌呤 | - | - | |
脂类 |
单不饱和脂肪酸 | 0.08g | - |
多不饱和脂肪酸 | 0.59g | - | |
矿物质 |
钠 | 12.5mg | 1% |
磷 | 48mg | 7% | |
钾 | 358mg | 18% | |
镁 | 17mg | 6% | |
钙 | 38mg | 5% | |
氯 | 19.28mg | - | |
硫 | 161.56mg | - | |
铁 | 0.3mg | 2% | |
锌 | 1.27mg | 12% | |
碘 | - | - | |
硒 | 19.05μg | 32% | |
氟 | - | - | |
铜 | 0.94mg | 117% | |
铬 | - | - | |
钼 | - | - | |
钴 | - | - | |
硼 | - | - | |
镍 | - | - | |
钒 | - | - | |
硅 | - | - | |
砷 | - | - | |
锂 | - | - | |
锡 | - | - | |
锶 | - | - | |
维生素 |
维生素A | - | - |
维生素D | - | - | |
维生素E | 6.13mg | 44% | |
维生素K | 5.6μg | 7% | |
维生素B1 | 0.25mg | 18% | |
维生素B2 | - | - | |
维生素B6 | 0.4mg | 28% | |
维生素B12 | - | - | |
维生素C | - | - | |
烟酸 | 3mg | 21% | |
叶酸 | 394µg DFE | 98% | |
泛酸 | 0.78mg | 16% | |
生物素 | - | - | |
胆碱 | 65.9mg | 13% | |
氨基酸 |
亮氨酸 | 1411mg | - |
异亮氨酸 | 800mg | - | |
甲硫氨酸 | 339mg | - | |
苏氨酸 | 769mg | - | |
赖氨酸 | 1377mg | - | |
色氨酸 | 986mg | - | |
缬氨酸 | 926mg | - | |
苯丙氨酸 | 948mg | - | |
胱氨酸 | 332mg | - | |
黄酮醇类 |
芦丁 | 516.8mg | - |