清炖排骨海带的营养元素
114千卡/476千焦
分类 项目 每[100克]含量 NRV%
基本营养
能量 113.64千卡 6%
蛋白质 6.6g 11%
脂肪 8.97g 15%
碳水化合物 1.37g 0%
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GI - -
膳食纤维 0.33g 1%
嘌呤 - -
脂类
反式脂肪酸 0.08g -
单不饱和脂肪酸 3.3g -
多不饱和脂肪酸 1.53g -
胆固醇 30.4mg 10%
矿物质
35.84mg 2%
66.78mg 10%
241.04mg 12%
21.54mg 7%
32.74mg 4%
55.27mg -
74.44mg -
0.9mg 6%
1.05mg 10%
535.34μg 446%
13.9μg 23%
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0.03mg 4%
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维生素
维生素A 20.18μg 3%
维生素D 0.86μg 9%
维生素E 1.21mg 9%
维生素K 38.28μg 48%
维生素B1 0.13mg 9%
维生素B2 0.18mg 13%
维生素B6 0.26mg 18%
维生素B12 0.14μg 6%
维生素C 0.08mg 0%
烟酸 2.54mg 18%
叶酸 104.4µg DFE 26%
泛酸 0.61mg 12%
生物素 1.33μg 3%
胆碱 46.12mg 9%
氨基酸
亮氨酸 546.66mg -
异亮氨酸 326.3mg -
甲硫氨酸 190.3mg -
苏氨酸 287.3mg -
赖氨酸 582.42mg -
色氨酸 66mg -
缬氨酸 340.48mg -
苯丙氨酸 272.52mg -
胱氨酸 124.86mg -
氨基酸衍生物
甜菜碱 0.84mg -